Topic – क्या योग हृदय की समस्याओं को ठीक कर सकता है? | Can yoga cure heart problems?

आज हम बात करेंगे  क्या योग हृदय की समस्याओं को ठीक कर सकता है? | Can yoga cure heart problems? पश्चिम में योग का प्रसार जारी है और इसका मतलब है कि डेटा जो तेजी से दिखा रहा है कि अभ्यास वास्तव में हृदय के स्वास्थ्य के लिए सहायक है।

पहली बात तो यह है कि योग हजारों साल पुराना है और अगर यह काम नहीं करता तो यह बहुत पहले खत्म हो जाता। लाभों को बार-बार सूचीबद्ध किया गया है, और आधुनिक डेटा विश्लेषण के लिए धन्यवाद, शोधकर्ता और वैज्ञानिक यह देख सकते हैं कि यह व्यक्ति के स्वास्थ्य, विशेष रूप से हृदय को कैसे लाभ पहुंचाता है।

यह कई दृष्टिकोणों से ऐसा करता है। यह तनाव में मदद करता है और तनाव शरीर और विशेष रूप से हृदय को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। तनाव कम करना बहुत जरूरी है। योग परिसंचरण में भी मदद करता है और इस प्रकार निम्न रक्तचाप की अनुमति देता है जो अकेले ही किसी व्यक्ति की जान ले सकता है।

इसके अलावा, योग मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। मांसपेशियां चर्बी खाती हैं। वसा, अकेला छोड़ दिया दिल के लिए सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

किसी का मेटाबॉलिज्म भी अनुकूलित हो जाता है। मधुमेह II से निपटने का एक बेहतर मौका है जो हृदय और अंग खराब करने वाली बीमारियों में सबसे खराब है। मधुमेह II पूरे ग्रह पर कहर बरपा रहा है और इसे संभालने का एकमात्र तरीका दवा, आहार परिवर्तन और जीवनशैली में बदलाव है।

इसे केवल आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से अपेक्षाकृत कम समय में उलटा किया जा सकता है। यहां शारीरिक फिटनेस जरूरी है और इसे हासिल करने का योग एक बेहतरीन तरीका है। एक नियमित फिटनेस आहार और आहार आहार के साथ जोड़ा गया और आप बड़े बदलावों की बात कर रहे हैं जो समग्र स्वास्थ्य और हृदय के लिए अत्यधिक फायदेमंद हैं।

हृदय स्वास्थ्य के पैरोकार पाते हैं कि योग में इतने सारे लाभ शामिल हैं कि इसे हर किसी के फिटनेस आहार में शामिल किया जाना चाहिए। आप इसे घर पर, कार्यालय में, समुद्र तट पर, लगभग कहीं भी कर सकते हैं। ऐसे कई आसन हैं जो आप बस का इंतजार करते हुए भी अतिरिक्त लाभ के लिए कर सकते हैं। आप इसे हरा नहीं सकते।

योग के मूलभूत लाभों को प्राप्त करके व्यक्ति अपेक्षाकृत कम समय में अपने आप में अंतर देख सकता है। यह अकेला एक प्रमुख तनाव निवारक है और इससे ढेर सारे लाभ होंगे।

पेशेवरों द्वारा योग करने के तरीके पर एक नज़र डालें। योग का उपयोग करने वाले मित्रों और सहयोगियों से प्रश्न पूछें। अपने डॉक्टर से भी पूछें। आप पा सकते हैं कि आप बोर्ड भर में अच्छे हाथों में हैं और योग को अपने हृदय स्वास्थ्य आहार में आसानी से और किफायती रूप में शामिल कर सकते हैं।

हां, अकेले YouTube पर घंटों और घंटों के योग ट्यूटोरियल हैं, जिसमें चिकित्सकों और पेशेवरों की संपर्क जानकारी है। वे हमेशा एक नौसिखिया की मदद करने में प्रसन्न होते हैं और आप कुछ दोस्त भी बना सकते हैं।

योग कोई अजीब, गूढ़ चीज नहीं है जो चलन में है। यह एक आजमाया हुआ और सच्चा व्यायाम अभ्यास है जो सदियों पुराना है। यह अभी पश्चिम में जमीन हासिल कर रहा है जैसा इसे होना चाहिए था।

अमेरिकी भयानक स्थिति में हैं। आधी वयस्क आबादी मोटापे से ग्रस्त है और बच्चे उतने ही बुरे हैं। योग हृदय स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक नया विकल्प प्रदान करता है जिसे नकारा नहीं जा सकता। एक नज़र डालें और इसे अपने जीवन में शामिल करें, आप पाएंगे कि यह अच्छी तरह से काम करेगा।

 

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